Promocja z kulturą | Rozrywka na poziomie | Biznesowo-sportowo
 

Trening na wyjeździe. Jak to zorganizować?

wtorek 13.06.2017

Zbliża się wyczekiwany przez Ciebie urlop, wakacje? A może delegacja? Przyjdzie z pewnością taki czas, gdy opuścisz swój znany i ulubiony klub fitness czy siłownię i wyjedziesz na jakiś czas do innego miejsca. Załóżmy, że wyjeżdżasz do innego miasta, na przykład do Lublina i przebywając tam również chciałbyś zadbać o formę. Wyszukujesz w Internecie frazę „siłownia Lublin” i stwierdzasz, że nie wiesz czy jesteś w stanie dotrzeć do oznaczonego miejsca na czas. Czy to oznacza, że zbliża się przerwa w treningach? Niekoniecznie! To zależy wyłącznie od Twoich chęci.

Natura Twoim sprzymierzeńcem!

Jeśli Twoim miejscem pobytu są okolice wyżej wspomnianego Lublina, to charakteryzują się one dużą ilością terenów zielonych, idealnych do uprawiania pewnych aktywności. Gdziekolwiek się znajdziesz, jeśli masz w sobie motywację i chęci, to z pewnością będziesz kontynuować trening. Po takiej okolicy możesz biegać i zachwycać się przyrodą, dodatkowo świeże i czyste powietrze dobrze wpłynie na płuca. Możesz wykonywać tutaj całą masę ćwiczeń, pompki, przysiady, skłony, wykroki, brzuszki, nożyce. Przy niektórych ćwiczeniach w pionie mogą okazać się pomocne pobliskie drzewa.

Inspiracje możesz czerpać z otoczenia

Korzystaj z tego, co daje Ci najbliższa okolica. Coraz modniejsze są place zabaw i mini parki gdzie np. są drążki do podciągania. Wystarczy, że zapytasz kogoś, kto tam mieszka, o takie miejsca lub wcześniej sprawdzisz sobie ich dostępność na mapie. Jeśli z kolei znajdujesz się akurat na wsi, zawsze możesz poprosić tubylców o udział w codziennych obowiązkach, takich jak rąbanie drewna. Czasem taka praca wykonywana w odpowiedni sposób może być świetnym treningiem, więc nie bój się komuś pomóc.

Zabawa: sport i rekreacja

W miejscu, w którym jesteś, z pewnością można zagrać z mieszkańcami np. w badmintona, tenisa, piłkę nożną, siatkówkę, możesz również popływać. Znajdziesz również miejsca, gdzie jest siłownia. Lublin akurat pod tym względem jest destynacją, która zaskakuje możliwościami.

Przygotuj się przed wyjazdem.

Zaplanuj swój wyjazd w najdrobniejszym szczególe. Jeśli wiesz, że będziesz w miejscu, gdzie jest w większości natura, to ją wykorzystaj. Do bagażu możesz zabrać ze sobą hantle, badminton, piłkę. Wiele sprzętu do ćwiczeń jesteś w stanie upchnąć bez problemu do bagażnika. Zdecyduj się na te najważniejsze dla Ciebie. Jeśli zaś wiesz, że spędzisz czas w mieście i bez siłowni nie możesz się obejść, to przeglądnij internet. Znajdź opinie i wybierz miejsce, które najbardziej Ci odpowiada.

Motywacja kluczem do sukcesu

Jak widzisz, nie możesz już teraz wytłumaczyć się brakiem możliwości trenowania na wyjeździe. Treningiem jest każda niemalże aktywność fizyczna, którą wykonujesz. I nie musi ona oznaczać hektolitrów potu wylanych w zamkniętym pomieszczeniu. Możesz wykonywać ją wszędzie. Jedynym warunkiem i największym narzędziem do treningu jest Twoje nastawienie. Jeśli będziesz chciał ćwiczyć, to znajdziesz wszelkie możliwe sposoby i okazję by to robić. Jak się więc tak nastawić? Zaplanuj sobie to wcześniej. Nie musisz poświęcać dużo uwagi na to, by zmuszać się do ćwiczeń. I najważniejsze na wyjazdach - wypoczywaj! Potraktuj ćwiczenia jak zabawę a bieganie po lesie jak zwiedzanie krajobrazu. Ciesz się chwilą!

Artykuł powstał przy współpracy z portalem CityFit: www.cityfit.pl

 


Pozostałe artykuły w tej kategorii:

Na czym polega pożyczka na oświadczenie?
piątek 01.09.2017 15:34

Jednym z atutów pożyczek udzielanych przez firmy działające poza sektorem bankowym jest zminimalizowanie formalności, jakich trzeba dopełnić, dla zaciągnięcia takiego zobowiązania. Pożyczki chwilówki mogą być zaciągane...

Prezent na dzień dziecka
Prezent na dzień dziecka
piątek 12.05.2017 16:09

Zastanawiasz się, co kupić swojemu maluchowi na Dzień Dziecka? Wszelkiego rodzaju tablety i interaktywne zabawki są bardzo modne, ale pewnie wolałbyś, by maluch spędzał więcej czasu aktywnie i to najlepiej na świeżym...

Odjazdowy pomysł na prezent dla kolegi z pracy
Odjazdowy pomysł na prezent dla kolegi z pracy
poniedziałek 09.01.2017 10:56

Prezenty dla współpracowników często nastręczają nam wielu problemów. Po pierwsze, nie zawsze dobrze znamy upodobania i prezentowe preferencje kolegów i koleżanek z pracy. Dlatego też taki upominek powinien być...

Najlepsze polskie zimowe kierunki turystyczne
Najlepsze polskie zimowe kierunki turystyczne
poniedziałek 09.01.2017 10:44

Miłośnicy nart i snowboardu już zacierają ręce – sezon narciarski jest w pełni, w tym roku synoptycy przewidują całkiem niezłe warunki w większości znanych miejsc (zarówno w Polsce, jak i w całej Europie). Są też jednak...

Jak znaleźć tani nocleg w centrum Wrocławia?

Organizujesz weekendową wyprawę do Wrocławia i szukasz...

 
Wirtualna recepcja – Twoja nowa usługa

Turystyka, podobnie jak pozostałe podmioty branży...

 
Jak dobrze zaplanować wakacje – wybieramy hotel.

Okres wakacyjny w który właśnie weszliśmy, sprzyja...

 
Miami w 24h – najlepsze atrakcje i życie nocne

Miami błędnie przez wielu uważane jest za stolicę...

 
REKLAMA
Hotel Novotel - Katowice
Zakupy w Wielkiej Brytanii? Brexit spowodował, że funt jest najtańszy od lat
Zakupy w Wielkiej Brytanii? Brexit spowodował, że funt jest najtańszy od lat

Lubisz być dobrze ubrana i do zawartości swojej szafy...

 
Znasz języki obce? Możesz pracować w domu przez internet

Każdy z nas poszukuje dzisiaj zajęcia zarobkowego,...

 
Gdzie wymienić pieniądze przed zimowym wyjazdem za granicę?
Gdzie wymienić pieniądze przed zimowym wyjazdem za granicę?

Wyjazd zagraniczny zbliża się wielkimi krokami, a Ty...

 
Raport na temat osób pracujących zdalnie
Raport na temat osób pracujących zdalnie

Praca zdalna to idealna alternatywa dla osób, które...

 
Jak stworzyć sklep internetowy, który będzie sprzedawał?
Jak stworzyć sklep internetowy, który będzie sprzedawał?

Samo projektowanie sklepów www to nie wszystko....